Urolithine A: Het walnoot‑darmbijproduct dat verband houdt met een dikkere hersenschors
Eet je een walnoot, dan zetten je darmbacteriën de ellagitanninen om in urolithinen, verbindingen die mogelijk verband houden met de manier waarop je hersenen verouderen. In een twee‑jarige MRI‑substudie van de WAHA‑trial waren grotere stijgingen in urolithine A, urolithine C en urolithine C‑glucuronide gekoppeld aan behoud van corticale dikte bij walnooteters, vooral in gebieden van de rechterhersenhelft. Het patroon was sterker bij personen met metabotype B. Maar dit is een associatie in een gerandomiseerde trial, geen causaal bewijs, en zegt niets direct over urolithine A‑supplementen. Hier staat wat de data laten zien, voor wie het relevant kan zijn en voor wie men sceptisch moet blijven.
Muizenstudie: NR verplaatste verouderde hersencellen naar een jeugdiger profiel
In een nieuw GeroScience‑onderzoek kregen 22‑maanden‑oude muizen acht weken lang nicotinamide‑riboside (NR). Ze scoorden beter op geheugen‑ en nestbouwtests en hun hersen‑immuuncellen leken op die van jonge muizen. Het betreft een muizenstudie, dus de resultaten gelden niet automatisch voor mensen. De dosis was 400 mg/kg, ver boven de hoeveelheden die mensen innemen, en de samenvatting meldt alleen mannelijke muizen.